Fly Yoga

Fly- йога - один із способів залишатися у формі і боротися із стресом. Традиційна практика асан корисна для душі і тіла, прицьому флай-фітнес має ряд переваг : робота в гамаку знімає навантаження з суглобів, розвиває легеневе, діафрагмове дихання, покращує гнучкість, допомагає спалювати більше калорій.

Gajowa 41b | 3-7

Віторок
18.00 - 19.00

Четверг
18.00 - 19.00

Gajowa 41b | 7-13

Віторок
19.00 - 20.00

Четверг
19.00 - 20.00

Gajowa 41b | 3-7

Віторок
17.00 - 18.00

Четверг
17.00 - 18.00

Перше заняття - безкоштовне. Разове заняття - 60 зл
Абонемент на місяць 45 злотих на кількість занять в місяць

Розклад занять

Вартість занять -
35 злотих/заняття
Перше заняття - БЕЗКОШТОВНО!

Про викладачів

Розвиток дихання. При виконанні асан особлива увага приділяється правильному, контрольованому диханню. Це розвиває функціональний об'єм легенів і діафрагмове дихання, підвищує рівень насичення крові киснем, стимулює роботу лімфатичної системи. Поліпшення гнучкості. Гнучке тіло дає більше мобільності в звичайному житті, розвиває навички для виконання складніших асан. Антистрес. Інверсійні пози стимулюють прилив крові до голови, насичують мозок киснем, допомагають усунути стрес, заряджають енергією. Немає ефекту "перетренованоcті". Перевага флай-фітнесу в тому, що навіть при щоденних тренуваннях тіло незакріпачується. Головне - прислухатися до особистих відчуттів, внутрішнього стану.

Fly- йога підійде як початківцям, так і досвідченим спортсменам. Виділимо 5 основних переваг перед іншим зайняттям спортом :

Витягнення хребта.
Гамак допомагає усунути дискомфорт в хребті, що виникає через силу тяжіння, знімає навантаження з хребців і суглобів. Щоб утримувати тіло на вазі або в перевернутому стані, в роботу включаються м'язи-стабілізатори, зміцнюється м'язовий каркас, що підтримує хребет.

Відгуки батьків