Fly Yoga

Fly-yoga to jeden ze sposobów na utrzymanie formy i walkę ze stresem. Tradycyjna praktyka asan jest dobra dla duszy i ciała, a fly-fitness ma wiele zalet: praca w hamaku odciąża stawy, rozwija oddychanie płucne i przeponowe, poprawia elastyczność i pomaga spalić więcej kalorii.

Gajowa 41b | 3-7

Wtorek
18.00 - 19.00

Czwartek
18.00 - 19.00

Gajowa 41b | 3-7

Wtorek
17.00 - 18.00

Czwartek
17.00 - 18.00

Gajowa 41b | 7-13

Wtorek
19.00 - 20.00

Czwartek
19.00 - 20.00

Pierwsze zajęcia - GRATIS
Jednorazowe zajęcia - 60 zł
Abonament miesięczny wynosi 45 zł za ilość zajęć w miesiącu

Harmonogram zajęć

Вартість занять -
35 злотих/заняття
Перше заняття - БЕЗКОШТОВНО!

Informacja o trenerach

Rozwój oddychania. Podczas wykonywania asan szczególną uwagę zwraca się na prawidłowy, kontrolowany oddech. Rozwija to objętość funkcjonalną płuc i oddychanie przeponowe, zwiększa stopień nasycenia krwi tlenem, stymuluje pracę układu limfatycznego. Poprawiona elastyczność. Elastyczne ciało daje większą mobilność w życiu codziennym, rozwija umiejętności wykonywania bardziej złożonych asan. Przeciwstresowy. Pozycje odwrócone stymulują przepływ krwi do głowy, nasycają mózg tlenem, pomagają wyeliminować stres i dodają energii. Nie ma efektu „przetrenowania”. Zaletą fly fitness jest to, że nawet przy codziennym treningu ciało nie jest usztywnione. Najważniejsze jest słuchanie osobistych uczuć, stanu wewnętrznego.

Fly-yoga jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców. Podkreślmy 5 głównych zalet w porównaniu z innymi sportami:
Rozciąganie kręgosłupa.

Hamak pomaga wyeliminować dolegliwości kręgosłupa spowodowane grawitacją, odciąża kręgi i stawy. Aby utrzymać ciało na wadze lub w stanie odwróconym, do pracy włączane są mięśnie stabilizujące, wzmacniana jest rama mięśniowa podtrzymująca kręgosłup.

Opinie rodziców